penyakit lama

1. malas, malaas, malllaaass
2. rajin buat bende yg tak sepatutttnyerr rajin
3. sepatutnya cuak nak mampos dgn surgery posting, (tak masuk internal med lagiey nieh.. tak g terendak jumpe godfather lagiey..argh..)
4. pantang tgk tv. ko nieh medical student,hape?
5. kaki kiri saket 4 weeks yg nk buat aku nanges nieh, excuse yg maha dahsyat utk tdo awal.. ya allah, sakit ape nieh..
6. mood nak clerk patient ade, tapi keblank nan nak membuat PE dan mengdiagnose atau even diff diagnosis menyebabkan aku, err, bersifat blaja dulu lah, tapi tak blaja pon, gile xde cita2, nk terjun laut ar mcm nie..
7. punye lah tak independent mcm hape. takkan nk tunggu org marah sebatu br nk terhegeh bukak buku kot. tak paham betul lah.
8. slm maal hijrah konon.. hijrah tak buat2, buat nabi muhammad sedey je dgn ko nie..
9. tahu lah MO tuh muka bny. so? what d lah, semua org muka dia nieh. tlg lah..

help.. i need a 'new' me..

and then, ders hope..

ya allah, padukan jiwa yg longlai dlm diri hambaMu ini..
i am at my worst state right now. the feeling of getting down hill, is very depressing.
gear 5, sila cepat muncul.. wuwu.

dan......GOAL!!

malas betul. serius nieh. mcm mn tak malas, otak nieh langsong tak dpt imagine yg aku leh buat. apa yg aku pk aku tak boleh buat? (ade r..) tapi kan, sebenarnye ada jalan.. aku pun tahu. cuma reluctant saja.. tak sanggup. org yg berjaya adalah org yg sanggup utk berjaya. sanggup tido lewat,bgn pagi.sanggup revise walau penat,sanggup blaja dulu b4 msk class itu, sanggup tebal muka n telinga, tanya cikgu bende yg semua org nmpk mcm paham tapi mahukan juga kepastian, sanggup buat lebih dari org biasa. so, jadilah org tuh org luar biasa kan..

siapa org berjaya yg ko kenal?

ramai.

mcm mn diaorng leh berjaya?

mcm thomas edison, orang jepun, omg;mcm mn boleh lupa idola semua org; rasulullah s.a.w

ok, tolak semua org..

rasulullah berjaya bagaimana?

dgn berfikiran +ve...

bila ancaman kafir quraisyh begitu hebat, dlm otak mereka: syurga!
bila penduduk taif cederkn rasulullah, smpi jibrail nak terbalikkan taif, baginda ckp, jgn, moga generasi yg lepas mereka dpt msk islam..
bila masa perang Badar, ada 313 tentera islam vs berganda2 musuh islam, mereka dgn berani kata sesungguhnya tiada pertolongan yg lebih baik melainkan dgn pertolongan Allah!
atau, sesungguhnya Allah bersama kita..
atau, jihad ke jalan ALLAH, kami mahu mati syahid, kami mahu janji Allah..

masyaAllah.

jika kau fikirkan kau boleh, kau pasti boleh melakukan.. jika kau pkkn ragu2, usahamu tidak menentu...

shashu possible, sila menuju kejayaan..

terima kaseh~

saya hamba tuhan layak diuji

pertamanya, sgt terkejut. suami puan norhafiza meniggal hari nie. pagi tadi. di jalan yg aku balik rumah, balik putra.. etc.

terkejut sbb satu, baru hari tuh nampak puan dgn suami dia, sweet sgt. tiba2 dh tak ada.

aku yg sape2 xde kena mengena nie pun rasa kehilangan.
bayangkan puan hafiza, baru 20 lebih, mengandung anak pertama, 31 minggu..

sedih, kecewa, terkejut.. semua ada.

i am indeed in my denial state.

biar betul?

betul..

dan sebyk mn aku nak bende tuh utk tak happen to puan norhafiza especially sbb dia tgh sarat mengandung.. tapi kun fa ya kun.. janji allah itu benar. rahsia ajal maut tetap dlm pengetahuan Allah sahaja..

dan aku yang xde kena mengena nie, rasa mati tuh dekat sgt. ya allah, mati?

bukan takut, sbb yg hidup pasti mati. itu sunatullah. tapi, kdg2 kita tak pikir kan, betapa kehilangan org yg kita syg itu, suatu ujian yg bukan calang2 org boleh hadapi.. ya allah, adakah ini suatu cara allah nk ingatkn kita, suami pn norhafiza kna 'berkorban' utk sedarkan sy dan kita yg mati tuh dekat, yg segalanya kuasa allah, dan yg penting sekali, byknye dosa sy or kita buat , yg allah nk uji n balas thru ujian mcm nie..

dh lama aku tak berdoa seperti doa aku zuhur tadi.. ya allah, matikan lah aku dalam islam, dalam iman, dalam keadaan Kau redha padaku, dan aku ulang dan ulang doa ini untuk mak abah, adik beradik, sahabat, saudara mara dan guru2 aku.. dan aku sedekahkan fatihah bukan sahaja utk arwah encik firdaus (suami puan norhafiza) tapi aku tak semena2 teringt arwah baem, (ustaz sy yg ajar alif ba ta, meninggal sbb motor accident), arwah moyang...

semua yg terjadi yg lead to how a person die, is juz a reason.. to gv a reason to it, walhal, mmg sudah dh ditakdirkn.. cuma mungkin aku susah nk terima.. masih lg susah nk terima kematian yg unexpectedly terjadi. kalau mmg dh tua, dh sakit, cancer, etc obvious, mungkin mcm, tak apelah, dia dh tua, dia sakit, dia cancer.. ders a reason that i cn hold tuh tapi tak semua bende bawah kuasa tuhan yg memerlukn a reason for me for it to happen.. kun fa ya kun, dlm surah yasin,allah berkehendakkan jadi, maka jadi lah..

dan aku hamba, punya banyak pilihan selagi aku hidup atas izinNya. banyak pilihan utk berjaya, utk membangunkn ummah, untuk buat yg terbaik dan hanya yg terbaik dlm setiap perbuatan dan amalan.

dan bila aku ingat niat aku nak tgk filem karaoke semalam, ada 2 bende yg ade dlm otak aku. satu, nak pegi or tak? nak pegi; boleh... tapi after zuhur tadi, aku weigh kan, ape bende dlm dunia nie yg aku boleh let go utk Allah, kalo aku pg movie tuh aku rase dekat tak to allah, dan terus aku boleh ckp tak... jadi, aku redha. biarlah aku tak pergi tgk ZA kat movie, selagi aku rase bende tuh tak buatkan aku dekat pada allah..

ya allah, bantu aku jadi hamba yang tahu dan sedar bahawa aku layak diuji...

puan norhafiza, takziah.. allah lebih sayang arwah..
future baby, ya allah panjangkan umurnya, sebuah kekuatan bagi ibunya..

alamakk...

crius wey, xde langsong mood nk belajar. revise. padahal exam lagik brape jam lagik// rabu VIVA, khamis final jawaab2 atas kertas bisu// pergh. tahniah lah. nieh kalo si zubeq and aliah sure dan menggeletar satu badan, tremor pgg buku babe. dgn si parvin jugak. aiyo shashu i not yet finish dis, not yet finish dat. chill lah parvo, aku lagi lah br gear 1. haha. asal aku gelak wey? no idea. heh. plus dgn bestnya aku nk jumpa my zahiril adzim. wee. oi,oi. bukan bf laah. sori. kat wayang laah. (kata ko nk exam rabu? boleh lagi tgk movie?? ) ala, filem karaoke nieh seminggu jerh tau. dari 26hb smpi 2hb jerh. so, time wikend pehal xpg? ala, adik xnk teman r, lagipun klcc aku reti r. nieh midval. ya,ya aku org kl.. tapik xlepas lagik kot nk drive g mid. nanti aku cuti smiggu after posting public health tercinta, aku ronda ekh. no worries. haha. nway, baney leman dh bagik green light. or rather a reply of suka hati u rrr. cis, sbr je r. nway, dia pon bg r idea yg bernas gak. u park kat putra, u naek komuter, g klcentral, turun..g midval. wee. ya, selalu dilakukn time matric dulu.. so, boleh2. mission possible. (;
ZA, here i come.. wee. (ya, sy sorang nk pg midval esok nk tgk karaoke pukul 4 atau 6.30.. owh tidak pasti.. bergantong kpd doctor sabariah tercinta.. cepat lah habes tutor mu. wee. )

dan doakan kebahagiaan VIVA and final public health ku di kala menjawab penuh yakin and berhemah? ameen. thanks.

thank you juge pade tuanku zubalqiah kerna sudi mencemar duli ke email patik bagi mempas kan notes2 PH yg mantaps. (:

wee. daa. shahirah, study2. esok joli jap.. pastuh balik sepang, study and study..pastu grand refelction, joli balik kat PD. yeehaa. pastuh, dah2! study2.. (: )

mak, nie kakak..

dearest shashu..
hows life.. i knoe its been long since i called u. or write to u. im juz confuse myself.. as much as u r. dun worry.. life is hard. of course. but it would be a lot harder if u dun live it up.. dun let the others, let u down.. dont allow them.. never. so what if u r not lady D, or body perfect or genius straight As.. so what, shuu? it dosent matter to me as long ur comfortable in being u. rite? well, its deir lost if dey find u not updated or oldy or wut not. juz be u. dats at least, u cn do for ur own sake.. n wut does matter is act wut Allah wud thnk about u.. rite? so, wut wud Allah be thnkng bout u, huh? hv u go thru today better than yesterdy?

well, to tell u d truth, iv been having some confusion, u see. as much s ur confuse either to let go or stay.. im confuse of life and how easily influence i am to d ppl around me. take for example when a fren, (u knoe whch one..;)) complaints to me about a lecturer, well, i shud juz listen, rite? im so mad wif myself.. i shud gv her/him a gud example. not to back stab or say bad thngs about ur teacher.. but i ended up being joining and adding up where necessary to hr complaints! haiyo.. ape cer nie.. mn leh mcm nie woo. haih!

owh, mun is getting married u knoe.. i felt like iv lost a part of me, but i need to let her go.. she needs to go.. to fly. to a better place.. i wish i cud only be hpy for hr.. but i cant help in being sad, bcoz she wont be der for me.. not dat much anymore, as she'l be busy with a new life. living with a new someone.. its always about me, isnt it? i alwez felt im the victim.. im the loosing side. and i dun thnk about the othr side. how does she feel.. or sumtimes, how do u feel.. whch im sori as well, shash.. der r times, i broke my promises. or mayb almost all d time. im alwez punctual for other ppl. but for u, the nearest fren of me, i juz delay. delay in everything. esp d gus ones...

im sori. thou i knoe i shall b forgiven, but still, i need u to let go of it.. of those confusions. of those hate, jealousy and selfishness whch i knoe, its not like u meant it, but as much as i let go of the thngs i wish i cud, but cud not; i wish n hope that ur much stronger than i am.. which u are! and will alwez be! :)

luv, ME..

pikir r nie!

fine. fine. fine.

i am so not gonna think of you baney leman pezen bagus. cold nk mampos.
and YOU, genius of d very gud cheer leader-why do i need u at d first place-gosh-

thank you. and yes i mean it. thank YOU!

p/s: ESOK PAGI BUTE PERLU KE KG BANGKUNG UTK KAJI SELDIDK TAHAP KESIHATAN KG ITU.. OH NOOO (suara parvin..) hahaha.

what d

now, im feeling like.......................

fuuuh. can i not feel anything rite now? can i not judge u. can i juz be whatever.. and still, im waiting for a day when i cn juz accept u for who u are and i, for who i am..

owh well, things dun hv to be great. things dun hv to be cool.
owh pliz, thngs dun hv to be perfect!

-the end-

i know...

selfishly, i wanna u to hear and understand at the same time..

but then,
so what; if u dun understnd...
at least u tell...
and by telling, dat means, ur listening..

and listening to me is like.. BO ringg..

hee~

thank you! (:

as-salam-mualaikum.....

assalamualaikum makcik, sy shahirah dari Cyberjy Uni College of Medical Sciences, nak buat survey lah tahap kesihatan penduduk kawasan taman nie.. (padahal pre-test jerh), boleh benarkan sy tanya makcik beberapa soalan..(ada 148 soalan kot. haha)

----makcik ada menonton rancangan televisyen drama mcm cerekarama, etc?
makcik selalu tgk AXN, CSI, discovery channel... (muka separa terkejut, impress..) owh..bagusnya makcik.. aah, makcik minat tgk.. -------



assalammualaikum......
waalaikumsalam..

makcik, kami dr pejabat kesihatan, nak buat pemeriksaan pembiakan aedes di kawasan belakang dan hadapan rumah makcik.. mohon kerjasamalah..

p/s: nyamuk aedes hanya membiak dgn air bersih jerh.. yg tenang dan tak mengalir..

roller coster mood

haih.
melayan lagu2 pahana the wrestler di dlm kete hitam (sori, mmg tak reti nama kereta, hatta kereta2 kat umah aku je r yg aku hafaz dan kereta yg selain dr umah aku, harap maaf. ) nway, dlm kete itam tuh lah time2 aku malas gle nak bawak kete pg RC or kampung2, esp kampung bangkong jgn harap aku nk bawak kete g situh jauh nk mampos or watever, mendengar kan lagu2 mp3 (nie lagik satu, ape nama teknologi nie, i dun gv a damn.. mp3 agaknyer..) list of songs yg membuai2 perasaan. serius. kalo satu hari dgr lagu cinta2 nie bleh mereng aku. feel love instantly siot. kalo ade org yg nk dicurahkan xpe gak.. nieh, xde. buat penat happy hormones jer kuar. (apekah nama hormon itu? prof hamdan, sori.. wee) nway, hari nie melawat toilet kat tempat2 kampung org asli. even aku penah tgk toilet nieh kat kampung aku dulu.. tapik kali nie baru paham asal lah toilet nieh kat luar and pelik and asal dibentuk mcm tuh, ade ruang lat bumbung nie mcm bg org mengendap jer. rupe2 nye untuk ventilation purpose. hehe. and 1st impression aku pasal org2 BAKAS (bekalan air dan kebersihan alam sekeliling) nieh mcm agak hina r gak, 'org2 toilet'.. tapi at d moment org BAKAS tuh bg intro, hit tros otak aku.. ape pentingnya toilet? erkkkk. sgt penting, ok.. kalo xde toilet yg best mcm umah aku, umah ko, umah kita, pergh, tak idup aku wey. kalo balik kg tuh, bukannye taknak balik tau, mesti r rindu nenek atok sumeh tapik toilet......... crius. itu adelah melting point aku utk tidak balik sekerap yg sepatutnya.. ergh. kalo aku kecik2 dulu mcm agak x kesah kot sbb ade org cebokkan, ade org tlg pulun flushkan.. haha. pape r kan, kalo aku still kecik lagik pon xdpt r buat ape org besar buat. haih. kesimpulannyer, perlu utk tidak under estimate org, ok.. sila bersangka baik dgn semua org. even kawan2 punye tendency utk menginvinsible kan ko pon.. xpe. jadik invinsible cool per. (do i sound like yorke, now?) heh. daaa~ (banyaknya keje nk buat... report lah, proposal lah, haih!)

dunia...

Lirik Putihnya Lukisan - Meet Uncle Hussain

Oh duniapenuh dengan derita
ada suka
ada juga dukanya
yang di sana sedang menakluk dunia
yang di sini ditimpa malapetaka

Oh dunia harinioh sedihnya
oh tanah dijajah lagioh kejamnya

*Jika ku seorang pelukis
akan ku warnai duniadengan warna putih
agar tiada gelap lukisannya ow oh oh dan oh
Oh manusiatak ku mengerti sifatnyaada mulia ada juga kejinya
yang si tua berbalahkan kuasa
yang simuda mengacukan senjata

Oh maruah dijual beli
oh murah nya
oh bumi terbelah lagi
oh bencana


and i change my mind.. public health posting is indeed great. im able to realize that there r things dat r not undr ur control.. and der r thngs dat u cn change.. like me finally able to arranging stuffs even initially according to kude's fussiness.. and the long roads to nilai from ampang or putra makes me able to finally cross the road at more than 120km/hr.. not bad for a chicken cum driver name shahirah shuaib.. not bad at all! (:

mun is getting married this 6th or 7th.. (mind me, nikah 6 kots..) nway, im feel so growing up when i heard that my dearest last aunty who is 5 years older than i am is getting married to the luv of her lifetime, cik azam/khalid coz he looks like khalid jamlus. haha. nway, sbb kitaorng beza 5 tahun jerh, so i am so d very close to her.. esp zaman2 sebelum dia sgt sebok berkerjaya di UOB bank.. mun / mak nel/ or appropriately mak su, but her sister who is also my aunt name is suhaila and atok is like 'this is mak su' and so, mak nel cannot be calling mak su even its also ok to call mak su as mak su and mak nel as mak su as well.. owh my, nway.. it dosent matter, wut does matter is dat shashu doa moge mak nel saye majlis nikah/sanding berjalan lancar.. ameen. woot, mun, cepat r mengandung babe, gua nak ukur perut lu! weeee. ;)

meng-meng akan naik umurnya kepada 22 pada baki 5 hari lagi. gosh, cant wait nak beli topup 30 hinggit and bercakap dgn meng2, wishing2 happy birthday. meng adelah kawan baik sy yg palinggggggggg sweet sekalik.. sy syg meng2 sbb meng2 punye telinge dan dimensi mata yg berbeza.. walaupun acap kali nampak down tapi sebenarnye meng sgt forward looking orangnye, despite all s*** yg dia gone thru tapi meng tetap maintain meng.. hee. syg kamu old pal. age is juz a matter or numbers. kan, kan..

akhir-akhir nie abah mcm stress jer. semua bende nk marah2. if scene itu tadik semalam berlaku 5 tahun yg dulu, sure aku down dgn abah or even get even dgn dia or rather culture shock but being me today, aku telan jer pe dia hambur.. and trying my best to distract him frm bebeling.. 'bah, iklan kat billboard nie org tuh kna byr mahal kan kan..' 'bah, yg org tesco tadik tuh mmg lembap hell kan abah kan..' 'abah dah buang air brape kali minum air herbs nie..' wee. tak pasal2 but peace, aku life saver mak ok dr kna bebel. haha.

adam. bukan cite nur kasih lah. seorang adam, di mn aku hawa nye.
rindukan adam yg entah bila akan muncul dgn izinNya.
atau dia sudah muncul dan aku masih lagi terhijab dgn hikmahNya?

ah..

pedulik hape.

aku xnak dgr lagi ko merepeks!!!!!

owh, dats d other me, talking to the other me, trying to reach the so called me
to get at least some sense in at least logic basic thinking stuffs whch sumhow n sumday will be a lot easier.. mayb, juz mayb~

wee. selamat malam seluruh hamba..

enam belas sepuluh

ada masanya kita merasa senang dan ada masanya kita rasa payah.
susah-susah-susah
itu jer yang bermain di fikiran aku sekarang.
and indeed public health is one pain for me and perhaps for all of us.
especially when ur not good in driving like me, lembap menghafal map macam aku,
toilet tak best, air kecik, byk kna travel, bla3..

so, is der all wrong and dark here in sepang?

perhaps i need more preparation.
i need not be afraid of who i am
but the truth is , there r so much thngs dat
my mum or dad or adik can cover me up back then
but now its been like campak to a whole new world
not that i cant stand on my own

but my head cant help saying that this is the crack ship
but then, bersangka baik aje lah.

esok masih ada. masih...

p/s: birthday saye jgn lupe ya.. :)

puzzle of life

reading letterman's scandal makes me come across 2 points.. manusia mmg x pnh cukup dgn apa yg dia ada, n if im in his shoes, will I b a lot worst than hm.. come to think of it, manusia takkan pnh lepas dr buaat silap But kita juge yg decide.. u decide ur life n ur decision 2dy will definitely effect ur future.. yosh! exm kol3. woot!!

moga Allah beri lagi.. tq Allah

aku takut benar Dia tak dgr.
sbb lambat sgt aku mintak.
hari jumaat baru terhegeh2 nak menadah.
ya allah, permudahkanlah exam aku especially dgn patient.
aku xnak sgt dgn jerung. (alhamdulilah, dpt dr haizal..)
and smoge apa yg aku bace, keluar xm..(patient PPROM bace mlm tadik smpi ke pagi..tq lah imran, slide ko sgt membantus)

aku balik, aku sujud syukur.segera. alhamdulilah, allah beri.
kemudian tak semena-mena aku sebak.. ya allah, aku yg hina nie pun, dgn penuh sifat pemurah kau beri, utk satu exam yg semata2 result dunia nie, kau beri, itu pun aku minta lambat..
mungkin, kalau aku minta, dia... dia yg sinarannya mendamaikan, mungkinkah kau beri, ya allah? mungkinkah seorang ali diberi kepd seorg yg selain fatimah??

ya allah.. moga kau beri lagi rasa bahagia mendpt pertolongan dariMu. ameen.

p/s: pose enam masih berbaki 2 hari.. woot!

berhabuk

and maybe i might be me again. a better me. amin.

monday, 5th Oct, 8.30 til 9. 15.. exam kat ward 2A! gudluck shahirah. u cn do it!

bila perlu untuk fokus lalu fokus itu lari dan kita penat lalu berehat;)

a tag by yorke...

Instructions:
* Bold the statements that are true to you.*
Italicize the statements that you wish were true.*
Leave the fibs alone.* Then, stab 5 people to do the same test.


I’m 170cm tall.
I don’t know what I want at the moment.
I’m not happy.
I hate my friends.
I hate my life.
I hate my grades.
He drives.
I’m bored of driving.
I have a white handbag.
I love dancing.
I go clubbing every week.
Shopping is bullshit.
I have a tattoo of a star.
I got my navel pierced.
I have friends that take drugs.
90% of my friends smoke.
I still hang out with my ex, even though our break up was rather nasty.
I’m studying Fashion.
I have a business running.
I hate cartoons.
I hate someone.
I have 10 Guess handbags.
I buy CLEO every month.
My parents don’t know about my blog.
I have an iPod.
I don’t have faith in the current “one”.
My school mates know about my blog.
I wanted to be a fashion designer.
I love rock emo bands.
I hate it when people cancel last minute meet ups.
I’m a rebel.
I’m starting to like wearing dresses.
I don’t believe in love.
High school's filled with drama.
My parents have faith in me.
I’ve bought shoes this month.
A blogger bitched about me before.
I hate sports.
I heart Italian food.
I hate meeting new people.
I hate nail polish.
The mother bear gives me hugs.
People should start appreciating me.
High school was the worst time of my life.
I have red hair.
Mid Valley is my second home.
I’m a guy.
I’m scared of my Biology exam.
I hate vacations.
We’ll last.
I believe in long distance relationships.
I’m going to get high and smoke weed one day soon.
I’ve robbed an old lady.
I’m starting to like applying make-up.
I was a tomboy.
At times I think I still am a tomboy.
I love bitching about people behind their backs.
I still have a best friend.
I have a cat.
I hate surprise parties.
I hate planning parties.
I’m hot.
I’m a sinner.
I’ve got a DS light.
I have a Wii.
I can live without music.
Video games are a waste of time.
I miss the father bear.
I love being in love.
I know how to cook.
I have 100% freedom.
Boys are assholes.
I hate Math.
I love horror films.
I’m happy with what I have.
I slept in my parents’ room for 3 days after watching Scream when I was a kid.
My old friends keep in touch with me.
I don’t read newspapers.
The news is such a waste of time.
Blogging is a waste of time.
I hate animals.
I can’t live without make-up.
I curse like a pirate.
I’m happy with my 11 year old car.
I hate people that are smart.
I love Apple Juice.
I can’t drink for nuts.
I believe that everyone in their teens have lost their virginity.
I’ve got a new phone.
I’m going to get a new pair of shoes by the end of this month.
I love swimming.
I haven’t worked out since March.
I think I’m fat.
I love my friends and family.

1st assignment done..kerja sekolah kedua..

tag 5 orang..
1. baqs
2. aliah musa
3. elly elly
4. nen
5. abel

best kot

best kot tgk org yg bleh set goal.. and determine smpi dpt achieve it.
bukan ape, sbb aku xpenah..

hampeh seyes.

kalo ade goal pun, bukan goal namanye kalo tak work for it.

lama2 goal pon bohsan dgn aku.

sume aku nak tapi tak buat sampai aku dpt.. setakat nak jer pastuh tak buat pape buat ape.
nie lagi teruk dari mat jenin. at least mat jenin ade r gak 'nampak' ape yg dia nak. aku takut kot nak nak apa yg aku nak. ergh. dush dush.

tlg lah for once, buat sth tak payah org suro! :(

istiqomah tiada dlm diri... dilemma sungguh dgn setan.

(synkkurus.synkA.synakberanipotongketedgnbergayeselamat.synkblajamasaknmasaksedap2utkmak
synkkuruslembapaarjadikorggemuknie:(sytaknakmalasbasuhmukab4tido.haih.synakA.Synakjadikspinalreflex.owh.bestnya.synakbwatmasters.
synakbwatphd.synakjadifatimahsothatlehdptali,kaloxdptalipon,atleastbaiklahlebehkuangselamatduniaakhirat..
dansynkjadizuhudwalausemuadunianampkbestsgtutkbermewah2)

if u fail to plan, u plan to fail.
sekian... kesimpulan hidup sy...

ramadhan berlalu...

bila something tuh hilang depan mata baru kita rasa kehilangan kan.
mcm tuh juga ramdhan dan raya.
tapi kali nie rasa sgt.
macam air di sungai mengalir melepasi celah2 jari kita.
hati aku berkecamuk. dengan byknya hari2 yg berlalu yg tak terisi.
dlm masa yg sama, satu persatu wajah2 itu muncul. tiada kaitan tapi seolah2 cukup dekat di hati. entah apa lah yg mereka hadapi dan lalui utk smpi ke tahap sekarang.
benar, usaha itu lif kejayaan. mereka semua pasti tak pernah berputus asa. tak pernah.

meski pun puasa sudah tak perlu lagi. terawikh sudah tiada. malam seribu bulan hanya tinggal kenangan.. nasib lah puasa enam dpt mengubat kerinduan ramadhan dan kesemua isi di dlm nya.

kdg2 aku mahu menyalahkan dunia.
yg membuat aku leka dgn keasyikkannya.
namun dunia pun hamba. yg merayu agar dirinya tidak sakit dgn ragam manusia yg pelbagai. termasuk aku. aku jua hamba yg sering kali berlagak tuan. yg menyalahkan dunia atas kelemahan dirinya menepis musuh akrab yg sudah bebas tak terbelenggu lagi.

setiap hamba layak diuji. dan aku mahu diuji agar aku tahu tuhan itu dekat dgnku..

mimpi semalam menyedarkan aku akan suatu perkara yg membingungkan.
adakah benar, tuhan?
aku masih tidak mahu percaya.
bak kata adik, mungkin roh kita berjumpa dgn rohnya.
entah.
masih lagi pelik.
tapi hati masih bisu.
seribu bahasa...

ah, raya. ape lah ertinya jika mata ku masih lagi melihat segenap sisi sisi gelap manusia. dan otak ku yg sepatutnya menggali ilmu dipindahkan kerisauan terhadap mereka. terima kasih kerna menunjukkan contoh yg 'baik'.. ingat lah. redha tuhan ada dlm redha ibu ayah...

come on lah~

come on lah, bende kecik pon nk nanges.. haih. x tough langsong. ya r, compare to everthng else, tlg lah jgn compare aku dgn adik.. apehal. fine, u hv all the right to marah me. fine. but pliz. dis is not fair. its like comparing apple n orange. he listens well. not like me. degil. yes. thank you. and now im sheding my tear and i dun feel like sad nemo coz i wanna prove to u dat im incharge. as much as una is!

remember

remember the day u decided to stand. and jatuh balik.. then ur mum or ur abg or ur abah hold ur hand. and u dun cry. but u think its fun sbb by standing and 20 seconds later falling flat atas pampers, mak laugh and she thinks dats so cute of u and u sumhow obviously agrees with her..

remember the day u saw mak semayang and u think nanti bila mak bwat stunt elephant nak naik atas belakang dia mcm gelongsor slide.. and sikit pun mak tak marah tapi dia pesan, nanti pecah kepala nanti.. hehe.

remember the day when u were in tadika, wearing those tiny uniforms and bawa bekal and stuff. i used to miss mak and cried in the toilet. at one point my class teacher will drag me out of the toilet.. teruk giler but then im my momma's little gurl.. (:

remember when the day school finishes and mak was not around yet, i used to play ting-ting with old pal frens whch i forgot their names but faces no way.. i heart u guys where ever u are..

remember when u first puasa.. abah was worried that i tak tahan and he woke me up from sleep and i think i was standard one that time and asked me to drink and eat.. and still now being 15 years later, abah masih risau dgn sebegitu byk perkara yg out of his control whch i will alwez terdengar in his doa, ya allah selamatkan lah anak anak ku shahirah dan shahiran dari perkara-perkara malapetaka yg hanya Kau mampu lindungi..

and remember Dr Jamil nak case write up esok??

yeah! O & G! NAK abes dah posting ini :(

lenyap

lenyap sudah

dari hari ke hari

lalu termangu kesunyian

perlukah sesuatu ditunggu berlaku

semoga tunggu pun bosan

dan berlalu

sesuatu harus berlaku

dan mata tidak boleh hanya memerhati

kerna entah bila masa yg berlalu itu dpt dtg kembali

kalah sebelum bertanding

hina sungguh hari ini

baik jadi kucing gemuk

tapi kau manusia bukan

ada hati ada otak

guna lah

jangan letak di lutut

mengeluh pun tak guna

orang dah meluru

bertatih pula yang seorang ini

mcm tak peduli

mcm lah tak ada impian

ke dah lenyap semuanya?

melangkah terus

Kalau aku yang terakhir, maka aku lah yang terakhir..Aku terima, aku terima dan aku terima.

-i quoted this from za in his blog. He has nvr failed to make my heart move.. dan kali nie aku rasa perasaan dia. mcm soldier kalah perang. wats d point u survive and other ppl in d team died..

-tak pe.. life must go on! dan tiadalah yg terbaik itu dtg, tapi dr Allah juga..

kalau kau yg terakhir, aku nak kau tahu yg kau kena berakhir dgn bergaya, ok.. suit up lah, bro! cayo!

jarang-jarang

jarang2 dpt merasa dihargai atau di notice kewujudan.

ala, bende bende kecik..

macam, "shashu nie kalo tak bawak extra luggage tak sah.." (ko perasan? sweet nye.)

dan byk lah lg bende2 kecik yg munkin pd kau tak bermakna apa pun, tapi bg aku, lain..

tahadu, tadabu.. hadis ini mengingatkan kita utk memberi hadiah, utk mewujudkan kasih syg antara satu sama lain.. dan sepatutnya, no matter how rich u are, believe me, if the present comes frm a sincere heart, truly no matter what cost the prize is, surely org yg menerima itu akan appreciate, hatta hadiah RM2 skali pon.. the thoughts that counts..

tapi aku jarang sekali ingat utk memberi hadiah ini.. apalagi meng wish birthday org.. kalau takde hp reminder, mmg tobat tak ingat.. sampai si adaw kecik hati lah juge.. aku lupa sungguh birthday dia 4hb sept yg lalu.. sori gell daw.. iksh2. hp baru dowh.. xde reminder dah.. haih~

ape-ape pun, hadiah yg paling best is jannah.. and no way will Allah give you paradise for free..

apa lah aku nak jawab kat tuhan nanti.. byk sungguh lompong-lompong hati yg perlu dijahit ketat dan kemas..

dan acap kali manusia jarang sungguh menghargai nikmat tuhan yg tak terperi..

masa utk kembali, semua..ke jalan yg kita pilih atas mahukan redha Tuhan..

sementara masih ada waktu.. yosh!

so, how?

mcm mn nk lupa org yg kita syg tapi x syg kat kita? org yg kita suka tapi tak suka kat kita..so, how?

(ditanya oleh seorang kawan di suatu hari yg hening..)

dan aku termangu. soalan yg serupa hendak ku aju juga. tapi tak tahu pd sape..

entah dr mn kekuatan. aku katakan pantas dan tenang..

buat apa nk lupa? tak payah lupa..

hah? tapi...buat apa nak ingat kat org yg tak ingt kat kita?

betul.

so, how?

kdg2 mencintai tuh tak semestinya memiliki.. kalau kita betul syg org tuh, ikhlas.. kita tak perlu pun menuntut dia syg kita blk.. syg kan tak boleh paksa.. mmg lah sedih sbb kita kan manusia biasa.. nak syg dan disayangi kembali tapi tuhan tuh adil, yang.. dia lebih tahu. kdg2 kita rasa suatu perkara itu baik utk kita tapi tak semestinya utk Tuhan, itu adalah terbaik utk kita..

seperti lembaran novel atau buku dongeng cerita purba.. kita tak sabar nak tahu apa happy endingnya.. itu buku, ini hidup.. hidup ini penuh dengan perjuangan.. dari mak ayah kita struggle nak kahwin, sperma sturggle nak reach ovum, mak abah struggle nak besarkan kita.. dan sampailah kita sekarang..dpt hidup dgn lebih baik dan sempurna.. dari kita sedih dengan satu org yg tak suka kat kita, baik kita gembira dgn byknya org lain yg syg kat kita.. kan?

susah wey..

(: aku tahu. tapi cuba lah senyum sket. bukan mati pun dia tak suka kau..

(: ok laa..

merdeka konon

barangkali aku suka melihat suatu yg tidak elok dilihat itu dari pandangan yg tidak elok juga

tak boleh kah merasa positif dan bersangka baik seketika

tak boleh kah memandang sesuatu itu dr sudut yg baik2 saja..

tak boleh kah?

tak bolehkah memaafkan seseorang yg cenderung utk marah2 dan membebel pd kita? biarlah. dia punye mood tak baik atau dia tension, byk kerja, ala org tua, biasalah byk bebel dn sebagainya.

atau bisa saja melupakan seseorng yg senyap dan jauh. sama saja seperti kau yg terbuai dgn byknya timbunan kerja yg bertangguh dan org2 dekat yg byknya kau bersangka buruk, maka org senyap yg jauh dilupakan atau sebenarnya terlupa atau sbb kita tidak diingatinya maka kita pun sengaja melupakan juga padahal hidup ini pendek.. tiada masa utk kecil hati dan menjadi anak2 kecil menangis perlu dimanja dan dipujuk..

aku mahu saja mengalah. mengalah dgn semuanya yg tidak enak utk di dengari. tapi aku suka benar dgn banner di red house lounge yg mengingtkan aku sampai ke hari ini.. what dosent kill u will make u strong.. aku tak mati lagi. aku nak belajar byk lagi perkara, aku nak cungkil lagi potensi diri aku dan org di sekelilingku.. aku nak jadi hebat dan aku juga mahu semua org jadi hebat. ah, perasaan bersama sama hebat itu dtg lagi dan kdg2 mati kerna apinya tak ku tambah petrol atau mancis 2-3 batang..

lalu aku juga terlupa utk berterima kasih kepada ALLAH sang pencipta maha pemurah maha pengasih..

aku hidup atas bumi merdeka.

tak perlu takut ke sekolah dan bersujud bimbang dipancung atau bersembunyi mungkin dirogol..

tak perlu, tak perlu..

dan sekarang mereka aku dan kamu melaungkan merdeka merdeka merdeka..

heh.

konon merdeka..

kali ini aku tak mampu bersangka baik lagi. merdeka konon! blah lah.....

iftar in college(:

Now researchers suggest the appendix is a lot more than a useless remnant. Not only was it recently proposed to actually possess a critical function, but scientists now find it appears in nature a lot more often than before thought. And it's possible some of this organ's ancient uses could be recruited by physicians to help the human body fight disease more effectively.

http://news.yahoo.com/s/livescience/20090824/sc_livescience/theappendixusefulandinfactpromising

-setiap apa yg ALLAH jadikan, ada gunanya.. especially ciptaanNya yg bernama manusia....

bila hati berbicara..

halus. berbisik. meronta-ronta. antara mahu dan tidak. lalu aku terpinga pinga.. malam yg gelap bak mahu memberitahuku agar segera pulang.. pulang ke pangkal jalan agar siang mentari dpt menyambutku dgn tangan terbuka tanpa rasa serabut dan janggal. bak bayi kecil tapak tangannya menggapai gapai si dewasa minta belas dan tanpa semena mena kita jatuh syg padanya.. walau tanpa nama dan tanpa kenal. kadang2 aku lupa, betapa gembiranya utk menjadi gembira dan ikhlas. aku menyeru agar diriku bersatu. agar lena yg panjang tidak terus menerus membunuhku senyap senyap. aku lelah dgn begitu byk kekalutan yg aku cipta. aku takut dgn bayang2 yg tidak bercakap. aku mahu terbang rendah kerna bila sayap ku patah dapat ke mendarat dlm dakapan mu tapi berulang kali kau kata pergi jauh. di sana lebih baik dr di sini.. dan aku percaya. tanpa berfikir panjang. aku terbang dan terbang hingga kota lumpur hilang dari penglihatan. lalu berani jadi teman dan ku pejam mata utk melihatmu melihatku dgn mata sepet dan kaki tempang.. aku rindu. rindu pada hari hari yg lalu bila hari itu aku dapat terbang rendah dan kau marah. sekarang aku sendiri. aku pejam mata dan hanya mampu berharap agar yg lebih baik itu ada di sini.. kerna aku percaya kau. sungguh!

best fren

best fren sy ramdhan is bck! cant wait to khamtam quran, sahur, and jaga mulut n hati dr perkara2 yg tak elok, yg tuhan dan manusia tidak suka dan sbgnya..

byknya yg manusia suka tuh, tuhan tak suka dan apa yg tuhan tak suka tuh lah manusia suka sgt, cth plg best, mcm makan daging sedarenya sendiri.. aka umpat caci mengeji.. minta taubat sgt lah. kdg2 sedap sgt mengata org atau ejek org, mungkin dia kecik ati kalo dgr depan2.. bulan baik nie, kena improve gell hell ok..

owh, kaki sakit tau, inflammation sket jer tapi sakitnya, hanya tuhan yg tahu, belum public hell lagik nie, baru labour room.. hehe.

sedang berkira2 utk solat terawikh di masjid besi, persint 3.. cool sgt lah bila dgr architect dianye view of building d masjid..

which he had d inspiration frm the sense of betapa transparent nye manusia nie... ALLAH nmpk setiap apa yg kita lakukn, dlm keadaan sembunyi atau terang terangan..sounds like dak grad uia jer. hehe.

baiklah, shahirah shuaib, gudluck lah best fren dh dtg.. please jgn malas! setan dh kena rantai.. its show time, ok, beribadah kaut redha tuhan all out! :)

ONG posting_fikir-fikir_

kalo sume org tau, susahnya baby tuh nk kuar, nk idop.. mungkin semua org akan x berani ckp kurang ajar, apatah lagi sepak teranjang seorang wira sejati yg bernama ibu..

posting ong:

selepas seminggu lebeh menjadi seorg yg dilabel 'pak jaga', dibebel segantang kerna tidak tahu nak pass kan cord clamp kat HO, definition HIP, disoal berpuluh kali stages of labour, tergagap2 menjawab normal kepala siza baby brape dan sebagainya, dan yg ultimate sudah tentu melihat sendiri seorang demi seorang manusia dilahirkan di depan mata, subhanallah, yg Maha Bijaksana.. dan juga terase hati dengan bakal2 bapa yg dekat dgn ibu tapi senyap membisu. hello. at least bg lah semangat. (aku plak yg kecik ati. haha)

dan hari ini tiba-tiba hati saya amat tersentuh dgn org-org yg di sekeliling sy yg baru sahaja sy temui dan amati di dewan bersalin putrajaya terutamanya..

walaupun baru melangkahkn kaki ke persekitaran bakal-bakal ibu berjuang selama 3 hari, sy sudah rs bahang penatnya seorg manusia yg perlu petah berfikir dan membuat keputusan iaitu seorng doktor..

sy lebih menghargai manusia itu sendiri,kini, lalu membayangkan betapa penatnya mereka parking kereta, tahan sakit dari rumah lalu diberitahu yg doctor tak dapat merawati, ders nothing i can do, etc.. aku insaf di kala otakku berpusing2 akan kemungkinan kemungkinan ketidakpandaian aku utk membantu dengan izin ALLAH.

dan di suatu masa yg lain, satu suara dtg membisikkan ketidakpastian..

kenapa u nak jadi doktor?

mungkin kau tak percaya kalau aku kata, aku tak tahu apa aku nak jadi, selain dari doktor.. mungkin bahasa senangnya mak bapak aku yg suruh.. tapi aku mmg teruk agaknya. aku tak tahu apa nak jadi kalau mereka tak kata apa. kalau mereka kata duduk rumah sahaja lah, mungkin barangkali aku duduk rumah sahaja.

dan apa pun sebab, aku ingin membalas juga pertanyaan itu dengan seperkara yg lain..

bukankah hidup ini bukan selamanya?

jadi, mengapa perlu berputus asa dan sedih hanya kerna kerja seorg doktor masanya tak tentu dan tak boleh keluar suka hati seperti rakan2 yg tidak sealiran yg lain..

bukan kah kita ini dari menangis minta masa ditambah pada 42 jam sehari, lebih baik kita teruskan hidup dgn penuh rasa bersyukur..

ini adalah aku yg nalurinya juga seperti kamu, cepat penat dan terguris jika emosinya dibebani dgn sebegitu byk cabaran bertalu-talu.

namun itu bukanlah alasan utk berasa lemah...

ya allah, aku tak mahu jadi seperti org yg bertanya itu. dunianya barangkali kosong, seolah melihat keluar ke jendela dunia, dan bertanya adakah planet merah lebih enak dihuni dari bumi ciptaan tuhan maha pengasih maha penyayang..

aku insaf hari ini..mungkin esok aku lupa dan alpa..

peringatkanlah...

komentar

di mata dia, (ibu) kita masih lagi 7 tahun, atau 10.. -una

mane lah dia tak kecik hati, kamu tuh mcm tuh..-neks

mak, kak yah tuh baik kan.. (bisik si kecil 3 tahun..)- baby

keje gua pun stress pe. dgr customer maki2. tapi gua pk positif jer.. -mun

setiap ciptaan tuhan tuh, sebenarnya lawar kan.. (discovery tunjuk cacing laut dr dekat. masyaallah, lawa gell bila zoom) -maksu

jahat r ko,shu. aku still hidup r even aku xde facebook.. (bila aku call tanye dia hidup lg ke tak)-nuhe'

nen, gudluck sgale xm kete bla3.. (i dh pass lah.) ceh, kata 8hb.. - nen

i suka alasan u.. -er er. (jujur, system xm msia tak sesuai dgn most of us yg actual genius nie..haih)

tak ape bro, ini jalan kita.. -bro (bile slow down di simpang)

u lah harapan i, shuu.. -zue (sila hadirkn diri di midval demi sesi penyerahan kunci putra. owh putra..)

p/s: sdg happy. zahiril adzim mng! pelakon harapan lelaki terbaek.. yeye..

i knoe, u knoe dat i knoe...

dearest er-er.i heart u! (:

in my dreams...

went out wif a guy
he brought me to a very beautiful beach
i wish i wore my lovely sunny hat along
or even took pictures
ow, how adorable it might be
it was a very windy evening
the beach was white n clean
and we sat der by the rocks
watching the wide sea as the wind blew
chat a little
i gave a lame joke
and he laugh
when suddenly he said he was thirsty
and ders a McD nearby
where he said the coke in McD lagi sedap dari outside one
whch i sumhw agree
but then we bought juices anyway
whch i accidentally tertumpahkan dlm kete
sigh

ow yes.
i went out wif a guy.
at d beach.
and i miss his laugh, his smile, his wink.

jujurnya

jujurnya
kita tak byk menghabiskan masa dgn org2 yg kita syg, atau yg sygkan kita
kerja bertimbun
nak jaga hati buah hati lagi
ada function sana
ada meeting sini
harga minyak naik
mahal lah tiket bus
mana ada cuti, ekonomi gawat

dan mcm2 lagi alasan yg dah byk kali pakai, yg tak pernah ada expired

kdg2 tersenyum sendiri
masa 24 jam ni, betul ke Tuhan bagi ni? macam xcukup jer
astagfirullah
mungkin dlm byk2 masa yg aku spent untuk org yg aku syg dan syg aku
ALLAH adalah yg paling aku peruntukkan masa bersama, mmg cukup2 makan jer
kalau weekly assesment cucms, mcm dpt markah , 50, 51 dan kdg2 yg insaf day, mungkin 65

malunya.
Tuhan yg bagi aku makan, bg aku pki, bg aku kenyang, bg aku sehat, bg aku hidup..
aku hanya peruntukkan masa sehari dgn DIA juz round tolak tambah 15 minit satu hari..
itu pon kdg2 aku 'escape' jumpa dia.
malas, lupa,lambat. bla,bla,bla.
bagi alasan.
sng jer.

tak apa lah, kalau kau rasa perlu tgk kat kualiti. bukan kuantiti.
Tuhan bukannya nak sgt pon kau sembah Dia.
Dia tak perlukan kau pon. Dia Maha Hebat. Berdiri dengan sendiriNya.
Kau tuh yg perlukan Dia.

kalau sedar tak apa lah kn.
aku ingatkan diri aku jer.
ingatkan kau sama.
bila aku lupa, kau ingatkan lah aku.
mmg lah kubur lain2.
tapi kita kan nk msk syurga sama2.
nak tak?

nama pun manusia. tak sempurna. siapa yg sempurna? Tuhan jer.
mana mampu, luangkan lah..
takkan bila org yg kita syg dah meninggal, baru nak nangis menyesal.
org yg syg kita, bila kita tak ada nanti, takkan tak nak tinggalkan mereka dgn cerita yg baik2 dari kita?

renung2 kan.
selamat ber reflection...

(:

bila, aku sudah tiada~

Hujan - Bila Aku Sudah Tiada
Bila, aku sudah tiadaSimpan semua lagu kuJangan di tangis selalu
Mungkin, itu sementaraBila jumpa pengganti kujangan di lupakan aku
Pagi itu indah seperti biasaTidur yang lena terhenti di sanaLayap kuyu masih tak terdayaBukalah tingkap muCurahkan cahaya…
Siapa yang sangkaBila tiba masa kitaUntuk pergi selamanya
Takkan terdugaJika saat niTuhan tentukanAku lah orangnya
Gelak tawa tangisan yang hibaKenangan kita masa di duniaAlangkah indahnya jikaKita mampu hidup selamanya…

one day ur in, one day ur out.. rest in peace yasmin ahmad... al-fatihah~

kakak punya pasal?!

adik: kak, adik xleh tdo malam lah.
kak: asal?

adik: ini semua salah kakak
kak: wey, asal aku lak..

adik: ya lah, kak asyik stay up jer.

kak: aku ok jer tdo...(asal pulak salah aku. yg ko ikot stay up sapa suro..)

......\- _ -./......

kak: dik, nie aku dh jumpa article sng tdo. baca lah.

adik: kakak baca kan lah. nanti cerita kat adik...

kak: ha ha ha (sabau je lah..)

Must-know info to help you get your zzz's

By Barbara Brody

1. Set a Bedtime Alert (baekk.. sng jahh nie..)
Most of us already use an alarm to wake up in the morning, but sleep expert Michael Breus, PhD, author of Beauty Sleep: Look Younger, Lose Weight, and Feel Great Through Better Sleep, suggests setting it at night as well. "I tell people to set their alarm for one hour before bedtime, which reminds them to begin what I call the power-down hour," says Dr. Breus, who is also a spokesman for the Zeo Personal Sleep Coach. He says you should spend the first 20 minutes of that hour taking care of any necessary chores (like walking the dog or making your kids' lunches), then spend the next 20 minutes on hygiene (washing up, brushing your teeth, etc.), and save the last 20 minutes before bed for relaxation. You don't necessarily have to meditate, if that doesn't appeal to you; you can also do deep breathing exercises, read a book or even watch a little TV (as long as it's not too stimulating).

2. Don't Clear Your Mind (nen, i will sound like a schizo lah kan doing dis? haha)

Experts say anxiety and depression top the list of reasons people have trouble sleeping. Part of the problem is that many of us just can't seem to quiet that internal voice that starts rambling on about the worries of the day. Of course, if you can clear your mind, go ahead and do it. But if that's impossible, don't force it--you'll only end up panicking about the fact that you're not sleeping, says Paul McKenna, PhD, author of the soon-to-be-released book I Can Make You Sleep. Instead, try slowing down your thoughts. "Practice saying anything and everything that comes into your mind to yourself in a slow, monotonous, drowsy tone," says Dr. McKenna. It doesn't matter if you're thinking about what to buy tomorrow at the grocery store or how a big presentation at work is going to go. If you slow everything down and talk to yourself in an even tone, you'll find it's that much harder to keep worrying (or stay awake).

3. Count Numbers--Not Sheep (really works ke nie. aku ingt mr bean jahh bwat bende nie)

Another great way to quiet those racing thoughts is to count backward from 300 by 3s, says Dr. Breus. Unless you're a math ace, you probably won't be able to focus on anything else while you're doing this, which means you'll end up distracting yourself from your stressful thoughts.

4. Get Up a Half-Hour Earlier (seriuss? menarek.. will try..)

Yes, you read that right! If you're suffering from chronic insomnia, try getting up, for example, at 6:30 instead of your usual 7 wakeup time--no matter what time you fell asleep the night before. You may be extra-sleepy for a little while, but this is hands-down the most effective way to reset your body clock, says Dr. McKenna. It works because it teaches your body that it can't catch up on sleep in the morning, so eventually you'll start feeling drowsier earlier in the evening.

5. Consider Seeing a Professional (ada org nak sponsor,hah?)

A sleep psychologist is someone who specializes in gathering info about your emotions and your behaviors specifically as they relate to sleep. Often found at sleep centers, a sleep psychologist can usually help resolve your sleep issues in just four to six sessions, says Joseph Ojile, MD, founder of the Clayton Sleep Institute in St. Louis and a spokesman for the National Sleep Foundation.

6. Don't Worry If You Can't Sleep Right Away (ada org yg risau ke? haha.)

You shouldn't pass out the second your head hits the pillow. If that happens all the time, it's a sign that you're sleep deprived. (Ditto for nodding off during boring meetings and long movies.) Ideally, it should take 15 to 25 minutes from when you lie down to when you drift off to sleep, says Dr. Breus.

7. Go to Bed When You're Tired (hobi ku. and those days of SCL siap baru tido will come back. but in a mere more interesting ways... i hope! go go clinicals!)

If you're having ongoing sleep troubles, don't worry so much about the fact that it's almost midnight and you have to get up in less than seven hours. Forcing yourself to stay in bed when you're not sleepy is just going to contribute to more tossing and turning, says Dr. Ojile. Instead, get up, do something relaxing, and go back to bed whenever you do feel tired. You might end up exhausted the next day (but that was bound to happen either way under these circumstances), and the following night you should have better luck getting to bed earlier.

kawan baik saya...

walau kau ketawa.

tapi aku tahu dlm mu menangis.

walau kau gelak mcm suka.

namun di hati jelas terpancar ke mata lesu mu.

aku insaf seketika bila terkenang kau.

dan jerih payahmu di rantau org.

kau buat aku hargai semuanya dan terutamanya detik2 aku di kota mati ini.

seperti mahu jerit utk panggil kau pulang.

pulang agar dpt temani aku.

pulang agar aku tak bosan.

biar lah sekalipun awan gelap di atas kepalamu.

tak mahu beransur pergi sekalipun.

akan ku tetap memayungimu.

selagi hayat di kandung badan.

dan senja pun menjelang...

Matahari menjadi saksi.melihat mempelai bahagia memegang tangan utuh, erat.

dan aku makan nasi kenduri penuh lahap yg percuma sng hati.

aku suka benar mendengar lagu terlajur cinta.

dari 2 orang suara yg mungkin gagal rumah tangganya dipertahankan.

siapa salah tak perlu tunding jari lah.

kerna 4 jari yg lain menghadap diri sendri, ironinya.

abah singkap kenangan aku semasa masih dalam lampin.anehnya, dlm kotak memori aku yg dulu, aku masih ingat. jelas benar.

masih ingat betapa seronok bila bapak aku yg penat kerja tapi masih lagi mahu melayan aku yg minta di dokong. dia balik dari berkempen, mesyuarat, dan apa2 saja lah kerja yg boleh memberi mulut ini makanan.

waktu mak jerit kakak, abah dah balik! aku menari dan asyik juga berlari2 anak, sambil mulut menyanyi gembira, 'yeye abah balik. yeye abah balik.'

diikuti adik yg terhegeh2 di belakang sama2 mengejar kpd abah. dia tahu apa berlaku tapi hanya boleh bertutur dari bola matanya yg bulat sebulat pipinya waktu kecil dulu.

nak dibanding sekarang, 'good, abah balik, aku nak g shopping, etc perkara lain yg entah hape2 lain mcm riangnya.'

aku juga masih ingat betapa matanya tak pernah pudar rasa bangga dgn aku dan adik.

walau kami atau byknya aku yg sering kali lupa utk melunaskan kewajipan sbg anak. sebaiknya. sebagusnya.

ibu pula nampak slow lewat ini.

mungkin hormon2nya mengamuk tak tentu.

barangkali aku yg byk berubah dan lupa utk berckp2 dgn ibu.bertanya khabar.meluang waktu.atau buat dia gembira.

cuti panjang maken pendek.tapi aku tak kesah.tak ambil pusing pun.

cuti lama2 pon buat panas punggung saja.

aku nak ligat balik buat2 konon sibuk situ sini

observe siapa2 yg entah suka dan entah tidak

barulah hidup sikit hidup aku.

HIDUP!!

enV...

Ada lagi yang kosong dalam diri...

*-*

racing cars...

a cup of tea and a book in hand..= perfect!

salah siot.. shahiran bin hj shuaib lah!

gemok..tapi gembira.. so?

kembar yg tak kembar.. syg kamu! chomey..

kura-kura in a race, tgh tunggu bus nak kalahkan arnab..

cheras.. di kala gaduh dgn adik pasal sapa perlu teman mak bli food.. n u guess who won.. ;)

coretan prof nasa di helaian terakir log book sy yg berttuuaahh tlh bermentorkan seorg insan 5 tahun yg terperangkap dlm bdn seorg cool guy anatomist puluhan tahun...

anak adalah kurniaan tuhan yg tak ternilai...

mahu terbang sambong blaja ke luar.. atau barangkali jln2 eropah atau china..

ameennnn! doc shash! (:

mak,abah..wat will i do w/o u.. my angels on earth..

dear u out der, cepatlah sampai.... rescue sy!

benda paling nikmat dlm dunia..=sujud.

u see dat right.. now make it, clear.. (:

putra rowks! x hardly wait, baby.... clinicals, bring it ON!

tulus mulus tgn ku menules;